5:58 起床 (6時間睡眠)
体調良し。頭痛も無し。
6:36 朝食準備。オートミール(食べきり)、九州大麦グラノーラ、人参スティック、ルイボスティー。
バナナとメイプルシロップを追加。どちらもシリアルの器に投入。豆乳はルイボスティーに投入。
6:47 準備完了。いただきます。
9:32 素焼きクルミ(新規オープン。期限は2023年7月。すでに半年経過。でも風味よし。味も問題無いと思われる)。ちょっとずつ、数日に分けて食べる予定。
10:35 ぜんざい。餅2個(サトウの切り餅)
変なのが入ってなさそうなので昨日買ってきた。
12:00から1時間半ほど、机に突っ伏し。6時間の睡眠時間では足りないのか。
15:50 散歩を兼ねた買い物から帰宅し、皿洗いと米研ぎの後、穀物コーヒーと豆乳。水ならすぐに溶けるが、冷たい豆乳では、ダマになる。写真は、水を加えてぐるぐるかき混ぜた状態。これでレンチンする。
17:57 夕食。玄米(炊きたて)。きんぴらごぼう(黒ごま乗せ)。筑前煮(レンコン、しいたけ、ちくわぶ、こんにゃく、ニンジン)。油揚げ1枚(小ネギ、生姜、醤油)。黒豆。人参スティック(マヨネーズ)。豆乳鍋(食べきり)
19:26 野菜生活オリジナル(ホット)
以上で打ち止め。
20時～21時まで机突っ伏し。しんどい。横になりたい。
食事の後は眠く、しんどくなる。
本日の体重 43.7kg (前日比 +0.2kg)
24:53 就寝。
