5:59 起床
6:29 朝食準備。オートミール、九州大麦グラノーラ、ブランスティック、人参、大根、メイプルシロップ。穀物コーヒーと豆乳。野菜生活ベリーサラダ。
6:29 朝食。レーズンも追加。いただきます。
8:56 豆ほろり 1/2袋。
10:42 素焼きクルミ。
11:05 ブラッドオレンジ 180ml
12:49 昼食。マルゲリータピッツァ1/2枚。濃厚豆乳プリン。
ピザのパッケージ。
ピザ裏面。
濃厚豆乳プリン。裏返してみた。
濃厚豆乳プリン。開封。
14:23 ドリップコーヒー&豆乳。(ちょっとだけ)
18:38 夕食。カレーライス。油揚げ1枚(小ネギと生姜)。醤油は新しいのを詰め替えた。かつお節のカタマリ入り。納豆。トマト鍋(玉ねぎ、人参、マイタケ、キャベツ、こんにゃく)
トマト鍋の素
トマト鍋の素。裏面。
本日これまで。
本日の体重 43.9kg (前日比 +0.2kg)
24:20 就寝。
