5:06 起床 6:49 朝食準備。オートミール、レーズン、人参、グラノラ(ナッツミックス&ラズベリー)。野菜生活オリジナル&プロテイン。 6:55 朝食。いただきます。 10:23 昼食。とり天定食。 親子丼。 蓋をあけた。 とり天定食の十六穀米、とり天他を少しわけて…

6:00 起床 6:32 朝食準備。オートミール(新規オープン)、素材まるごとグラノラ「全粒穀物100%贅沢ナッツミックス&ラズベリー」(新規オープン)、レーズン(使い切り)、人参、大根、大豆プロテイン。 グラノラパッケージ裏面。 6:45 朝食。プロテインは水で溶い…

5:00起床 5:40 朝食準備。オートミール、レーズン、九州大麦グラノーラ、大根、人参。豆乳&大豆プロテイン。 5:45 朝食。いただきます。豆乳に大豆プロテインは少々溶けづらい気がする。同じ大豆だからかな。野菜生活には、かき混ぜなくてもすぐに溶ける。 1…

5:55 起床 6:24 朝食準備。オートミール、レーズン、九州大麦グラノーラ、人参、大根。豆乳&プロテイン。 6:34 朝食。いただきます。 7:45 ～ 11:30 マンション周辺草むしり。超汗だく。Tシャツ、長袖シャツびしょ濡れ。 11:46 昼食準備。玄米、人参、大根、…

5:30 → 6:30 → 7:09 三度寝の後起床。 7:46 朝食準備。オートミール、レーズン、九州大麦グラノーラ、人参、大根。野菜生活オリジナル&大豆プロテイン。 7:51 朝食出来上がり。 12:18 昼食準備。サトウの切り餅。新規オープン。 パッケージ裏面。 3個取り出…

4:59 → 二度寝 → 7:38 起床。このところ、二度寝三度寝連発。弛みすぎ。 8:31 朝食準備。オートミール、レーズン、九州大麦グラノーラ、人参。野菜生活オリジナル &大豆プロテイン 8:35 いただきます。 9:59 カフェインレスドリップコーヒー作成。7gでほぼ4…

4:15 → 5:00 → 5:59 起床。三度寝でようやく起きる。 6:31 朝食準備。いつものとおり。オートミール、レーズン、九州大麦グラノーラ、人参、大根。野菜生活オリジナルと大豆プロテイン。 6:39 いただきます。 8:11 カフェインレスドリップコーヒー(昨日残り)…

5:31→二度寝→7:14 起床 (7.4h睡眠) 7:39 朝食準備。オートミール、レーズン、九州大麦グラノーラ、人参。野菜生活オリジナルとプロテイン。 7:43 いただきます。 9:34 穀物コーヒー作成。水で溶いて・・・ 豆乳を投入。 11:59 おかかおにぎり。コントレック…

6:01 起床 (睡眠時間 5.4h) 6:38 朝食準備。オートミール、レーズン、人参、九州大麦グラノーラ。ルイボスティー。 6:41 朝食。いただきます。ルイボスティーには豆乳。 9:41 ルイボスティーと豆乳お代わり。 11:06 昼食準備。切り餅2個。(トップバリュ)。水…

3:16→3:55→6:26 起床 (3度寝) 7:10 朝食準備。オートミール、レーズン、九州大麦グラノーラ、人参。 7:15 朝食。昨日残りのルイボスティー。 11:45 昼食。おかかおにぎり。白湯。 今晩のおかず。イシイのミートボール(あっさり塩味) 17:45 夕食準備。野菜味…