朝食 4:49
シリアル、豆乳、プロテイン、レーズン。
シリアルは、トップバリュの糖質30%オフグラノラとオールブラン オリジナル。そしてプロテイン、レーズンを混ぜていただく。
昼食抜き(外出しており、食べる時間がなかった) あっても、平日単独での外食はしないなぁ。
夕食 18:31
昨日同様のシチュー(まだ明日の分もあり)、5枚切トースト1枚。もやし半袋(昨日の残り)。ごまゴレッシング。野菜ジュース。
きょうは、納豆無し。冷凍ご飯の在庫が切れたので、代わりに食パン。食パンは、セブンプレミアム しっとり食パン) 。これは乳化剤とイーストフードを使ってなさそうなので・・・ホントは、超熟4枚切りがよかったのだが・・・
野菜ジュースのつもりで飲んだセブンプレミアムの野菜果物ミックスジュース。おいしい。うーむ。おいしいとちょっと不安になる。
