6:28 起床
6:52 朝食準備。いつもと同じ。以下同文。
7:13 朝食。頂きます。白っぽい飲み物は昨日残りのルイボスティーと豆乳。
8:38 カフェイン入りドリップコーヒーと豆乳。
11:19 おやつ。きなこねじり3本。
14:08 米粉の焼き物。バターといちごジャム。
19:07 夕食。小麦粉パスタとアラビアータソース。ピリ辛です。
レトルトソースに、ほうれん草と鶏の挽肉を追加。
厚揚げ、長芋ステーキ、小ネギ。醤油。
父ちゃんとこからもらってきた小麦粉パスタ。まだ少し残っているので、また登場します。
使用したソースはコレ。１袋１人分。
本日これまで。
本日の体重 43.5kg (前日比 +-0.0kg)
21:00～24:50 まで机に突っ伏し。またやった。突っ伏し過ぎ。
2:06 就寝。
