5:48 起床。
6:23 朝食。豆乳ヨーグルト、バナナ、レーズン、オールブラン、フルグラ、メイプルシロップ少々 を豆乳の容器に入れる。野菜生活は、コップに半分。
10:52 昼食。和・カフェ chawanにて。ガパオライス。左側の2個の物体は鶏肉。
こちらは、キヌアごはん(上に乗っかっているのはガパオライスのガパオ?少々)。正面は鶏の唐揚げ。右はトマトスープの水餃子。上も鶏肉。ごはんと味噌汁は、お代わり無料。(ごはんだけお代わりしました)
14:49 トップバリュのカフェインレス ドリップコーヒー。モカブレンド。
上記コーヒーに豆乳を投入。南部せんべい3枚(ピーナツ)
17:52 夕食。納豆卵かけごはん。人参スティック。野菜味噌汁。
納豆卵かけごはん拡大図。
19:26 おやつ。成城石井のスコーン。野菜生活。
本日の体重 45.9kg (前日比 +0.6kg)
23:30 就寝。
