朝昼食パン

朝食:8:43 豆乳(ホット)

昼食 11:43

4枚切トースト1枚。ヨーグルト(ハチミツ。バナナ。レーズン入り)。豆乳。

12:45 コーヒーをいれる。

夕食(1回目) 15:25

4枚切トースト1枚。コーヒー。

夕食 19:40

玄米。納豆。レトルトハンバーグ。レトルト味噌汁。

続いて、ポテチ(小袋)。野菜ジュース。