朝食 7:14 ヨーグルト、レーズン、バナナ。豆乳。プロテイン入り。おやつ 10:00 ポテチ 336kcal 昼食 12:40 4枚切りトースト1枚。コーヒー&豆乳。夕食 17:14 玄米。豆とコーンのサラダ。納豆。豆腐(ごま油、醤油)。おでん。(餅巾着、ゆで玉子)