朝食。手作りスコーン。バナナ。ヨーグルト。レーズン。オレンジジュース。 スコーンは、小麦粉をこねて、荒めにきざんだ板チョコをまぜて、オーブントースターで焼いたもの。いつもはホットケーキミックスを使うが、今回は小麦粉とチョコ、そして黒糖を少々…

朝食。最近良く出てくる、グラノラとオールブラン。バナナとヨーグルトとレーズン。ヨーグルトは、トップバリュの安い黄色いやつ。 約7キロ、8700歩ほどの散歩の後。オレンジジュースを炭酸で割る。 おやつ。スコーン1個とカレーせん3枚。ブルボンチョコリエ…

朝食は、きなこ餅。そしてシリアル（はとむぎグラノラとオールブラン）ヨーグルトは無しです。昨日で食べきり。きな粉には黒糖を混ぜてあります。餅は焼かずに、コップに餅と餅がかくれるくらいの水を入れて、電子レンジで加熱。すぐに柔らかくなります。さ…

朝食。はとむぎグラノラとヨーグルト。豆乳。ヨーグルトにグラノラを混ぜて食べてみました。ヨーグルトの量が少なかったので、少々食べづらく。 以前は1日1回は食べていたシリアル。ここ最近は食パンが続いているので、もっと食べる頻度を増やさねば。 おや…

2020年5月5日の朝食。ホットケーキミックスを使ったスコーン。板チョコが混ぜてある。外側はカリッとしていて中身はもっちり目。甘くおいしい。 ヨーグルトには、レーズンとバナナを入れて、混ぜて食べる。いつものとおり。 おやつ。ブルボンチョコリエール3…

朝食です。きょうは、はとむぎグラノラとヨーグルト。ヨーグルトはいつものように甘み無し。ハチミツがあるのだけれど、まだ封を切らず。 オールブランとグラノラを半分ずつ。これに豆乳を投入していただきます。甘くないです。豆の香ばしさがおいしい。 16…

朝食前に豆乳withプロテイン。気温も上がってきたし、もうホットでは飲めません。 くるくるかき混ぜてプロテインを溶かします。 朝食兼昼食です。ヤマザキパンのつぶあんデニッシュ。ヨーグルト、バナナ1本。レーズン。餃子の皮を使ったブリトー。 ブリトー…

いつものように幕があき、朝食です。ヨーグルトはトップバリュの青いやつ。4枚切りトーストもイオンブランドの1斤108円のやつ。それにとろけるチーズを乗せています。 おやつはワッフル2個。われらがモンテールのおやつ。そして、ベビースターラーメン(コク…

朝食。ヨーグルトが本日で食べきりなので、容器そのまま。レーズンを入れて食べます。バナナは切らしてしまい本日は無し。 5枚切りトースト1枚。きな粉クリーム。飲み物は昨日のルイボスティー(豆乳入り)。 おやつ。また出てきました、ベビースターラーメン(…

朝食の前に、一日分のお茶を作ります。鉄瓶でお湯を沸かして。 ルイボスティーです。紅茶みたいですけど、紅茶ほど渋くないです。そのまま飲んでもよし。豆乳を入れてもよし。 朝食です。5枚切り食パン。1枚。バターはニュージーランド産のを。味が濃いです…

大寝坊だったので、昼食。昨日と同じくはとむぎグラノラとヨーグルト。バナナは大きめです。 グラノラにオールブランを混ぜて豆乳をかけていただく。黒いのは黒豆。大豆やはとむぎもそのままの形で入っています。当然歯ごたえもあり、食べるのにも時間がかか…

朝食のヨーグルト。一日たてば、このように乳清が溜まってきます。いつもは先にこの液体のみ器に移して飲んでしまします。一口ですが。実際のところ、水分の無い固めのヨーグルトが好きなので、先に全部の水分を絞り出した方がいいとは思うのですが、つい面…