6:30 起床 7:11 豆乳&プロテイン。ルイボスティーと豆乳。 9:02 ココア&豆乳。砂糖を入れて無いので少々苦い。 12:51 昼食。4枚切り食パン(超熟)。ゆで玉子。マヨネーズと黒胡椒。 13:08 BAN INOUE の焼き菓子。紫芋。米粉。塩バターサブレ。抹茶。黒糖。 18…