3:55 起床 4:26 朝食準備。オートミール、レーズン、ベイクドオーツと九州大麦グラノーラ、人参、メイプルシロップ、野菜生活オリジナルと大豆プロテイン。 4:40 朝食いただきます。 5:07 ルイボスティー作成。&豆乳 13:57 おかかおにぎり。コントレックス。…
5:30 起床 5:53 朝食準備。オートミールにレーズンと人参、ベイクドオーツと九州大麦グラノーラ。野菜生活オリジナルと大豆プロテイン。(メイプルシロップ不使用) 5:58 朝食。いただきます。 6:34 カフェインレスドリップコーヒー(昨日残り)。豆乳と。 9:02 …
5:31 起床 5:57 朝食準備。オートミールにレーズンと人参、ベイクドオーツと九州大麦グラノーラ、メイプルシロップ。野菜生活オリジナルと大豆プロテイン。 6:04 朝食いただきます。 12:48 昼食。おかかおにぎり。即席味噌汁。 15:42 カフェイン入りドリップ…
6:40 起床。 7:18 朝食準備。オートミール、レーズン、ベイクドオーツと九州大麦グラノーラ、人参、いちごジャム。野菜生活オリジナルと大豆プロテイン。 7:24 朝食準備完了。いただきます。 11:19 五穀にて昼食。いつもは唐揚げ定食ですが、揚げ物でないの…
6:28 起床 6:57 朝食準備。いつものメンバ。オートミールにレーズンと人参、ベイクドオーツと九州大麦グラノーラ、メイプルシロップ。野菜生活オリジナルと大豆プロテイン。 7:04 朝食 いただきます。 8:02 昨日残りのルイボスティー。 9:50 源氏パイ 2袋4枚…
4:59 起床 5:42 朝食準備。オートミールにレーズンと人参、ベイクドオーツと九州大麦グラノーラ、メイプルシロップ。野菜生活オリジナル、大豆プロテイン。 5:57 朝食。いただきます。 6:33 ルイボスティー。 7:36 カフェイン入りドリップコーヒー &豆乳。 8…
3:56 起床 4:23 朝食準備。いつもと変わらない材料。オートミールにレーズンと人参、ベイクドオーツ(バナナ&ベリー本日食べきり。最後は粉みたいに細かいのばかりになる)、九州大麦グラノーラ、メイプルシロップ。野菜生活オリジナルと大豆プロテイン。 4:31…
5:15 起床 6:26 朝食準備。きょうもいつもの材料。オートミールにレーズンと人参、メイプルシロップ、ベイクドオーツと九州大麦グラノーラ。野菜生活オリジナル&大豆プロテイン。ルイボスティーと豆乳。 6:34 朝食出来上がり。いただきます。 7:09 ルイボス…
3:55 起床 4:31 朝食準備。オートミールにレーズンと人参、ベイクドオーツと九州大麦グラノーラ。野菜生活オリジナル（新規オープン）＆大豆プロテイン 4:38 朝食。いただきます。 5:10 ルイボスティー作成。豆乳と。 11:59 昼食。おかかおにぎり。人参。 18…
6:00 起床 6:32 朝食準備。毎朝変わらずです。オートミールにレーズンと人参、メイプルシロップ。ベイクドオーツと九州大麦グラノーラ。 飲み物は野菜と果実100%マンゴーブレンド & 大豆プロテイン。 6:39 朝食。いただきます。 12:10 昼食。焼きそば (昨晩…
6:01 起床 6:30 朝食準備。オートミールにレーズンと人参、ベイクドオーツと九州大麦グラノーラ。 野菜と果実100%。大豆プロテイン。 6:36 朝食完成。いただきます。 11:33 昼食。おかかおにぎり。コントレックス。 11:59 カフェインレスドリップコーヒー作…
6:13 起床 6:45 朝食準備。オートミールにレーズンと人参、ベイクドオーツと九州大麦グラノーラ。野菜と果実。 6:50 朝食。いただきます。 外食定番の唐揚げは本日お休み。たまには違うものを。 eggg Park のオムライス。 向こう側。「昔ながらのトマトオム…
5:59 起床 6:14 カフェインレスドリップコーヒー作成。 6:43 朝食準備。オートミール、レーズン、ベイクドオーツと九州大麦グラノーラ、人参。野菜と果実100%ジュース(飲みきり)&大豆プロテイン。 6:47 朝食。いただきます。大豆プロテイン、新しくなってか…
3:52 起床。 4:22 朝食準備。オートミールにレーズンと人参。ベイクドオーツと九州大麦グラノーラ。野菜と果実100%ジュース。 4:28 いただきます。 8:56 ルイボスティー(2日前作成)と豆乳。 9:43 おやつ。ベイクドオーツと九州大麦グラノーラ、レーズン。 13…
3:55 起床 4:23 朝食準備。オートミール、レーズン、ベイクドオーツ(バナナ&ベリー)と九州大麦グラノーラ、人参。 4:32 朝食。飲み物は野菜と果実&プロテイン。 10:24 ルイボスティーと豆乳 12:34 昼食。おかかおにぎり。 17:55 夕食。カレーライス。納豆。…
