6:28 起床
6:57 朝食準備。いつものメンバ。オートミールにレーズンと人参、ベイクドオーツと九州大麦グラノーラ、メイプルシロップ。野菜生活オリジナルと大豆プロテイン。
7:04 朝食 いただきます。
8:02 昨日残りのルイボスティー。
9:50 源氏パイ 2袋4枚。
13:02 昼食。おかかおにぎり。
17:27 夕食。鶏ごぼう飯。納豆。絹ごし豆腐1p。野菜味噌汁。
本日これまで。
本日の体重 43.5kg (前日比 -0.4kg)
3:00 就寝。
6:28 起床
6:57 朝食準備。いつものメンバ。オートミールにレーズンと人参、ベイクドオーツと九州大麦グラノーラ、メイプルシロップ。野菜生活オリジナルと大豆プロテイン。
7:04 朝食 いただきます。
8:02 昨日残りのルイボスティー。
9:50 源氏パイ 2袋4枚。
13:02 昼食。おかかおにぎり。
17:27 夕食。鶏ごぼう飯。納豆。絹ごし豆腐1p。野菜味噌汁。
本日これまで。
本日の体重 43.5kg (前日比 -0.4kg)
3:00 就寝。