6:53起床です。 7:27 豆乳とプロテイン。 8:12 バナナのみ。10:00 ミックスナッツ1袋。11:13 買物のついでに。イオンのフードコートにて魁力屋醤油ラーメン。あぶらギッシュです。チャーハンはあっさり味。 18:32 夕食。カレーライス。3日目ともなれば飽きて…

7:07 豆乳とプロテイン。 11:30 昼食。手作りスコーンとバナナ。豆乳。ベビースターラーメンコクうまチキン味1袋はおやつ用。(15:26にいただきました) ヨーグルトは食べきったので無し) 手作りスコーン拡大図。小麦粉に2種類の板チョコが混ぜてあります。あ…

6:50に炭酸水。8:00 豆乳とプロテイン。 11:02 朝食。4枚切りトースト。チーズ乗せ。バナナ、ヨーグルト、レーズン。 ヨーグルトにバナナ、レーズンを入れてぐるぐるかき混ぜます。 15:23 おやつ。チョコエクレア2個。ミックスナッツ1袋。コーヒー。 ミック…

本日起床１１：１１。大寝坊です。完全に昼食。 きなこ餅。（黒糖にきな粉）ヨーグルト、レーズンとバナナ。コーヒーに豆乳。 きなこ餅とバナナ拡大。 おやつは、パイの実５粒。前回とは違うやつ。それと、無印良品のキャラメルスコーンを半分。 夕食は餃子…

10:20 起床。 10:40 オレンジジュース。 11:30 バナナ1本。 12:34 昼食。手作りスコーン。ヨーグルト。レーズン。バナナは先に食べてしまったので無し。 スコーンは、小麦粉にあずき缶投入。あずき缶の甘さがほどよく、大好きな一品。 16:50 コーヒーと豆乳…

5:49 起床。 8:34 オレンジジュース。 10:40 朝食。ヨーグルト2日目で水たまり。 4枚切りトースト1枚&バター塗り(ブレッド&バター。あの頃のまま)。オレンジジュース。ヨーグルト、バナナ、レーズン。 15:16 おやつ。クリームチーズタルト。リッツクラッカー…

10:10 起床。 朝食(昼食)のスコーン。ホットケーキミックスを使用して、レーズン、くるみを加えて捏ねる。丸く盛りつけて、オーブントースターで焼く。 11:30 昼食。手作りスコーン。ヨーグルト、レーズン、バナナ。 スコーン拡大図。 割ってみる。変わらず…

5:49 起床。 7:56 豆乳とプロテイン。11:03 長崎ちゃんぽん1.5倍。餃子3個。いつものイオンのフードコートのリンガーハット。レシート半券のアンケート回答で、餃子3つもらう。無限ループ中。 14:35 おやつ。ベビースターラーメンコクうまチキン味1袋。ハー…

朝食は餅。2個。豆乳。バナナ。ヨーグルトはありません。 水を入れたコップに餅を入れ、電子レンジで柔らかくした後、醤油を全体に付けて、海苔を巻いていただきます。バナナはそのまま。炎天下の中、散歩を兼ねて市役所に行き、マイナンバーカードをもらっ…

寝坊した! とりあえず、豆乳にプロテインを入れて飲んでおこう。 朝食兼昼食。イングリッシュマフィン、バター塗り。ヨーグルトは食べきりなので取り分けないで容器のままレーズンとバナナを投入。 散髪に行って戻ってきて炭酸水。伊賀の天然水。強炭酸水レ…

起きて一服。5時47分。豆乳とプロテイン。 10時44分。リンゴジュース。 朝食兼昼食。スコーン(小豆入り)。ヨーグルトとレーズン、バナナ1本。 スコーン拡大図。材料は小麦粉と小豆缶。それを混ぜて30分間オーブントースターで焼くだけ。見た目固そうですが中…

先ずは、野菜ジュースで一日をスタート。 朝食。イングリッシュマフィン。バターを塗って。コーヒーとヨーグルト、レーズンとバナナ。いつものやつ。 13時過ぎ。コーヒーおかわり 。 おやつはシャトレーゼで購入した生どら焼き。と亀田海苔ピーパック。1袋。…

9時52分起床。また寝過ぎ。昨日より1時間早いだけ。もう、起きられない・・・ さて、朝食。餅です。そしてヨーグルトとレーズン、バナナ。いつもの仲間たち。 餅は焼かずに電子レンジで。コップに水を入れその中で。醤油をつけて、海苔でくるみます。きなこ…

大寝坊。きょうもやってしもうた・・・先ずはリンゴジュース。 昼食。小麦粉で作成のスコーン。板チョコとくるみ入り。あとは、トップバリュのヨーグルトとバナナ、レーズン。 スコーン拡大。小麦粉をこねて、茶色いのが板チョコ。薄茶色いのがくるみ。歯ご…

10:34 起床。 大寝坊で、朝食はコーヒー(豆乳入り)とバナナ(小)。 14:33 昼食。買物のついでに食事です。紅虎餃子房。毎度、同じ料理を注文します。 先ず、豚バラ青菜チャーハン。とスープ。油こくなく、あっさり系のチャーハンです。おいしくて、毎回注文し…