8:11 朝食。4枚切り(+α)トースト1枚。バター塗り。ヨーグルト、レーズン、ハチミツ、バナナ。コーヒー。(豆乳入り) トーストを横から見ます。自宅で切ったため、4枚切りより少し厚め。かぶりつくのにアゴがキビシイです。 12:53 おやつ。 つまみ種。夕張メロ…

14:50起床。実は今朝6時半に寝て、10時には起きようとしていたのですが起きられず、この時間になってしまいました。せっかくアレクサに起こしてもらったのに、「アレクサ、停止!」ってまた寝てしまいました。 15:06 昼食。昨日新潟で購入した笹だんご。コー…

2:21 起床。 3:07 朝食。4枚切トースト。カボチャサラダ。ヨーグルト、レーズン、ハチミツ、バナナ1本。コーヒー☕（豆乳入り） 8:10 車内にて。うめおにぎり1個。miuの炭酸水。 14:07 「にぎり米」新潟駅前店にて 肉味噌おにぎりとかけそば(温かいの)炎天下…

6:53起床。昨晩は日付変更前に寝たので、早く起きるぞー!と気合いを入れていたのに気づけばこの時間。 7:19 炭酸水。冷蔵庫から出してきましたが残り少し。ペコンと凹んでいましたが、シャッターを押す直前に元に戻りました。 8:30 朝食。いつもの面々ですが…

5:35起床。6:00 昨晩の炭酸水。7:28 コーヒー(豆乳入り) 9:28 朝食。 4枚切りトースト1枚。 コーヒー 。低脂肪ヨーグルト、レーズン、ハチミツ。バナナ1本。 4枚切りよりも少し厚め。手動で切ったので。バターを塗る。昨日焼かずに食べた食パン。 ヨーグルト…

5:30 起床。 5:50 炭酸水(飲みかけを冷蔵庫から出してきた) 7:07 野菜生活100。200mlパック。マンゴーサラダ。 10:35 ミロ豆乳。 11:33 昼食。手作りスコーン。ヨーグルト。しょうがハチミツ。レーズン。バナナ。 手作りスコーン拡大図。きょうは、板チョコ…

5:30起床。朝食無し。 きょうはイオンだ。イオンに入っているユニクロで、米津玄師デザインのTシャツを確実にゲットするために並ぶことに。10時開店で、9時から並ぶ。既に数名が並んでいた。 10:19 昼食。フードコートのリンガーハット。長崎ちゃんぽん1.5倍…

11:15 起床。大寝坊。またやった。朝から図書館に行くという約束だったのに。喫茶店のモーニングセットもあきらめ。 11:53 昼食。きなこ餅×2個。ミロと豆乳。15:42 スタバラテ(トール)。 結局、午後から図書館に行く。新しい図書館。小さなカフェも併設され…

9:41起床。大寝坊。約5時間オーバー。起床後も体だるし。はっきり寝過ぎである。同情の余地無し。念のため体温を計ると36.7度。いつもより、0.5度ほど高い。 10:02 しんどさを振り切るため、気の抜けた炭酸水を飲む。 10:12 朝食。 ヨーグルトは食べきり。容…

6:42 起床。 7:01 炭酸水。昨日の残り。 瞬間英作文と1億人の英文法を読みつつ、1日スタート。 8:13 コーヒーと豆乳。 11:21 昼食。 手作りスコーンといつもの面々。ヨーグルト、レーズン、ハチミツ。バナナ1本。 スコーンとバナナ、ヨーグルト拡大図。 ヨー…

5:30起床。 6:08 炭酸水で気合を入れる。 6:40 朝食。いつもより断然早いじゃないか! 4枚切りトースト1枚。バターを塗る。ヨーグルトに生姜ハチミツ。(生姜は入れず)。レーズンとバナナ。飲み物は、ミロと豆乳。 無駄に拡大図。 8時過ぎから、Amazon Priめ V…

9:16 起床。宅配のピンポンで飛び起きる。4時間オーバー。またやってしまいました。 10:11 豆乳ミロ。 10:20 朝食。4枚切りトースト1枚。ヨーグルト、バナナ、レーズン、しょうがハチミツ 食パン拡大図。チューブ入りのコーンマヨネーズを塗る。自分にとって…

552起床 昨晩は暑かったので、起きて水を1杯飲む。そして追加でもう1杯、机に持ってきました。 10:43 ミロと豆乳。このところ、毎日飲んでいます。 11:13 朝食。新しいヨーグルト2日目。水が溜まっています。きょうは、ヨーグルトにハチミツを入れます。しょ…

5:55 起床。 6:15 昨晩の強炭酸水。(完全に気が抜けています) 7:25 ミロと豆乳。 7:42 朝食。 新顔のヨーグルト。いつも食べているトップバリュの青いヨーグルトの低脂肪タイプ。おいしい。酸っぱくない。驚きです。次回もこれにしよう。 乳清を捨てないでく…

11:51起床。 12:30 野菜生活。アップルサラダ。これを飲んで、買物に出かけます。 14:05 昼食。イオンのフードコートにて。凜や で、カレーと冷たいそば。そば屋のカレーだと甘くみておりました。だしが効いた、まろやかなカレーだと。ところが超ビックリ。…