3:55 起床 4:28 朝食準備。ブランスティック、ベイクドオーツ、レーズン、バナナ1本。野菜生活オリジナル。 4:31 メイプルシロップをかけて、いただきます。 4:53 昨日残りのコーヒー 7:28 おやつ。黒棒名門2本。豆乳ビスケット(紫いも)1枚。 9:44 コーヒー…

3:55 起床 4:32 朝食準備。ブランスティック、ベイクドオーツ、レーズン。きゅうりとレタス(マヨネーズ)。コーヒー(昨日の残り) 4:36 朝食。いただきます。透明な液体は水です。 9:34 おやつ。黒棒名門 2本。その後11:15 さらにもう1本。 いつも使っている醤…

4:59 起床 5:43 朝食準備。人参搾りかす(人参在庫切れ。これが最後でしばらくお休み)、レーズン、いちごジャム、ブランスティック、ベイクドオーツ。 5:57 バナナも登場。カフェインレスドリップコーヒー作成。 6:05 朝食。いただきます。コントレックスを飲…

5:45 起床。 6:28 朝食準備。人参搾りかす、いちごジャム、レーズン、フルグラ(食べきり)、ブランスティック、昨日のドリップコーヒー。コントレックス。 フルグラが無くなったので、BAKEDオーツ(ナッツ&シード)を開封。あとバナナも。 6:37 いただきます。…

7:50 起床(4:52に起きたが、2度寝。修行が足りない) 8:31 朝食。人参搾りかす、レーズン、いちごジャム、ブランスティック、フルグラ、バナナ1本。ドリップコーヒー&豆乳。 14:44 昼食。おにぎり(梅かつお)。コントレックス。 15:55 カフェインレスドリップ…

Google からよくアクセスされているページ 13% 玄米納豆卵かけごはん。野菜味噌汁。 13% 一汁五穀。鶏のあんかけ定食。 8% マルちゃん。カレーうどん！ 5% チャルメラ バリカタ麺 豚骨。おからと野菜スープ 5% シリアルにプロテインを混ぜる。 4% 水炊き２日…

3:55 起床 4:28 朝食準備。人参搾りかす、豆乳ヨーグルト、レーズン、メイプルシロップ、ブランスティック、フルグラ。麦カフェ&豆乳。 4:39 バナナを加えて、いただきます。 6:02 豆乳サンドビスケット(KALDI) 9:25 南部せんべい2枚 10:42 カフェインレスド…

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5:38 起床 6:24 朝食準備人参搾りかす、ベイクドオーツ、ブランスティック、豆乳ヨーグルト、レーズン、メイプルシロップ。麦カフェ&豆乳。 6:27 朝食。いただきます。 9:44 成城石井のカカオニブサブレ4枚 12:54 昼食。おにぎり(梅かつお)。白湯 13:36 ドリ…

6:25 起床 7:11 麦カフェ作成。朝食準備 7:19 朝食準備。ベイクドオーツ、ブランスティック、豆乳ヨーグルト、レーズン、メイプルシロップ。バナナ1本。 7:28 用意ができたのでいただきます。 10:15 おやつ。成城石井のカカオニブサブレ。3枚。 12:28 おにぎ…

3:55 起床。 4:35 朝食準備。人参搾りかす、ベイクドオーツ、ブランスティック、豆乳グルト、レーズン、メイプルシロップ。麦カフェ(昨日残り)&豆乳 4:40 朝食。 9:21 甲賀米粉たい焼き(刀と手裏剣) あんがぎっしり詰まっています。 12:11 昼食。おにぎり(梅…

5:58 起床 6:38 朝食準備。豆乳グルト、レーズン、ブランスティック、ベイクドオーツ、バナナ1本(大)メイプルシロップ。 麦カフェ作成 6:55 朝食。麦カフェと一緒に。 14:02 昼食。米粉の焼き物。オレンジジャムとメイプルシロップ。麦カフェお代わり。オレ…

4:58 起床 5:41 麦カフェ作成。お湯を注ぎ過ぎ溢れた。 5:56 朝食。豆乳ヨーグルト、オールブラン、フルーツグラノーラ、レーズン、バナナ1本。豆乳ヨーグルト残りわずかなので容器をそのまま使う。 13:21 米粉の焼き物。オレンジジャムとメイプルシロップ。…

5:28 起床 6:24 朝食 豆乳ヨーグルト、人参搾りかす、オールブラン、フルーツグラノーラ、メイプルシロップ、レーズン、バナナ。麦カフェと豆乳。 11:10 南部せんべい3枚(ピーナツ)食べきり。 11:38 小豆を煮ます。 洗って、鍋にかけて、沸騰させたら・・・ …