2026/11/11 (水) 5:30 起床 (睡眠時間: 2.9h)
06:08 朝食
・玄米団子
・ぬか漬(人参、大根)
06:31
・ドリップコーヒー (モカブレンド 8g)
10:22
・塩羊かん 1.5本
10:48 昼食
・しそおにぎり
13:05
・スターバックス カフェミスト (ソイ変更) トールサイズ
13:07 カップ外観
13:08 スリーブを外すと、クリスマス仕様の絵柄が現れました。
16:17
・金吾堂厚焼 (しょうゆ)3枚
19:07 夕食
・玄米(炊きたて) ＆キムチ
・カボチャ煮 & 鶏ひき肉
・ぬか漬
・シラスサラダ(人参、きゅうり、豆腐、塩糀)
・寄せ鍋 (まいたけ、しらたき追加)
ぬか漬以外
本日の食事は以上。
・体重： 42.5kg (前日比 -0.1kg)
・体調： 良し
・就寝時刻： 24:05
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