7:42起床。 8:15 朝食。豆乳とプロテイン。 9:06 体にやさしめなビスケット。5枚。184kcal。 12:54 ゆで玉子を用意 つぶして。 マヨネーズと黒胡椒。4枚切り食パンを用意。 13:04 玉子をパンに塗って完成。野菜ジュースも飲む。(ホット) 17:05 お湯を沸かし…