2026/9/21 (月) 5:43 起床 (睡眠時間: 5.5h) 6:46 朝食。(スマホ不具合発生のため、写真無し)オートミール(クイック／ロールド)、カットわかめ、食べる小魚。サラダ(シーチキンノンオイル、人参、豆腐、手製ごまドレ) 08:38 ドリップコーヒー(グアテマラブレ…