5:55 起床 6:48 朝食。納豆玉子かけご飯。小ネギ。野菜味噌汁(底にカットわかめ、食べる小魚) 納豆、玉子、玄米をぐりぐり。小ネギと醤油。 昼食抜き。 18:51 夕食準備。シシャモを焼く。冷凍庫から出してそのまま。冷凍モノではなかったけれど購入から数週…