2026/3/11 (水) 5:49 起床 (睡眠時間: 3.6h)
6:42 朝食準備。カットわかめ、食べる小魚(新規開封)。玄米ポンセン。ぬか漬け。寄せ鍋。
食べる小魚パッケージ。
食べる小魚パッケージ裏面。
6:53 朝食準備完了。白いのは長芋。緑茶ティーバッグ。にぼしだけよ。
全部まとめて丼へ。
9:14 黒胡麻せんべい (断続的に完食)
11:25 昼食準備。はったい粉、黒砂糖、切り餅2個。
切り餅にまぶしていただきます。今回は練らず。
13:47 ドリップコーヒー(アロマリッチ ビターブレンド。7g) 先ずはブラックで。
14:55 珈琲に豆乳を加える。SOYJOY。プラントベース。ホワイトチョコ&レモン。
18:55 夕食。納豆玉子かけごはん。ぬか漬け。長芋。寄せ鍋。にぼしだけよ。
にぼしだけよは、ご飯に振りかけ。
本日の食事は以上。ボッチ飯4日目。
本日の体重 43.4kg (前日比 -0.1kg)
体調：良し
22:34 就寝
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