8:43 起床
9:50 バームクーヘン 1個
10：25 朝食 4枚切りトースト & バター
ちょっとだけコーヒーの入った豆乳、バナナ1本を追加。
13：34 昼食。 焼きそば（豚肉、白菜、えのき、にんじん）。白和え。
13:51 豆乳。トップバリュグリーンアイ。
15:18 生もみじ 半分。（リッツは食べませんでした）
18:18 ほうじ茶ラテ。
19:13 夕食。海鮮寄せ鍋のおじや。水餃子。ブロッコリー。ミニコロッケ。かぼちゃ煮。わさび椎茸。
19:37 干し柿。
本日の材料。
25:45 就寝。
