豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

食事

パクチー三昧

野菜炒め二日目

朝食。7:214枚切りトースト1枚 & バター。投入&オレンジジュース (とろみ出た) 昼食。12:40シリアル 、レーズン、ドライパイナップル、豆乳。 夕食。18:26玄米。昨日の野菜炒め。納豆。即席味噌汁&小魚。

ほうれん草を炒める

朝食。4:17 朝食2回目。6:53 昼食。12:19 おやつ。14:40 夕食。18:56

夕食もシリアル

朝食。7:20豆乳にプロテインを投入。バナナ1本。昼食。10:46 ほうじ茶と4枚切りトースト&ミルクジャム。 おやつ。13:00昨日残りの ライトミールブロック チーズ味。1袋(2本)夕食。18:52シリアル。ドライフルーツ。投入。納豆。カボチャ。野菜ジュース。体重 …

リッツ保存缶

朝食。6:534枚切りトースト1枚。ヨーグルト、レーズンはちみつ。豆乳&ルイボスキャラメルティー 昼食。11:50トップバリュ。ライトミールブロック。チーズ味。2本。賞味期限切れ。 おやつ。12:41リッツ保存缶。賞味期限2018年2月だったため、急いで開缶。しか…

レトルトカレー

朝食。7:005枚切り食パン&バター。ヨーグルト。バナナ、レーズン、しょうがはちみつ。豆乳&ルイボスキャラメルティー。 おやつ。9:02夕方までに5枚くらい。 昼食。12:49買物から帰ってきてから。眠くなるので食べずにおこうと思ったけど、食べてしまった。(…

チョコフレーク!

朝食。4:42きょうもトーストは5枚切り。セブンプレミアムの。ヨーグルト、バナナ、レーズン、しょうがはちみつ。ほうじ茶&豆乳。 おやつ。7:42美味しい!結局1日かけて一袋間食完食。たまらん。 昼食。11:20 いつものシリアルに、チョコフレークを混ぜる。こ…

豚汁七日目

朝食。4:295枚きり食パン。(セブンプレミアムの100円食パン) &バター。ヨーグルト、レーズン、しょうがはちみつ、バナナ1本。豆乳&リンゴジュース。豆乳とリンゴジュースを混ぜると、とろみが出る。電子レンジにかけると、固まりができる。 昼食。12:28切り…

豚汁六日目

豚汁五日目

豚汁四日目

豚汁三日目

朝食。4:20きょうは早起きしたのでその分朝食も早めに。ヨーグルト、レーズン、生姜はちみつ、バナナ1本。豆乳&ほうじ茶 朝食2回目。8:004枚切りトースト1枚 & バター少々。同じく豆乳とほうじ茶。 昼食。11:40昼食というか、おやつです。雑司ヶ谷のあまから…

豚汁二日目

豚汁

はちみつ梅干

味噌汁。二日目。

レトルトカレー

袋ラーメン

オニオンスライス

いろいろ

穴子丼

スーパーホテルの朝食

朝食。6:40 バイキング形式。和食。

令和最初の食事はカレーライス。

朝食。 昼食。 夕食。博多麺王。

別府。とよ常の天丼

天丼。 あじの刺身夕食。カレーライス(平成最後の食事)

サンドイッチ

朝食。

お好み焼き

宮島「くらわんか」 にて 牡蠣の焼きポン酢 お好み焼き。

味噌汁 食べきり。夕食は、バナナ。

朝食 昼食 夕食東名海老名SAにて

味噌汁三日目

味噌汁二日目

新たに味噌汁作成