4:01 起床。
4:51 朝食準備。カットわかめ、食べる小魚。モヤシ。味噌。これらをまとめて味噌汁作成。焼き海苔1枚。
5:04 朝食準備完了。玄米おにぎり(海苔巻き／梅干し)。味噌汁。ぬか漬け(人参、きゅうり、昆布)。焼き海苔1枚。
5:35 UCCカフェインレスインスタントコーヒー (使い切り) & 水 &豆乳。
8:10 ドリップコーヒー。
16:07 スープストックトーキョーのカレーとスープ。
(向こう側) 無花果チャツネのキーマカレー。オマール海老のビスク
(手前) オマール海老ソースとホタテのケイジャン風フリカッセ。生姜入り和風スープ。
18:56 金吾堂。厚焼せんべい(ごま)2枚。ほろほろ焼2枚。 からいも団子 2個。ほうじ茶。
からいも団子拡大図。
からいも団子は宮崎名物。つきたての餅にふかしたからいも(さつまいも)をつき混ぜてきな粉。砂糖をまぶし、甘さを抑えたつぶあんを包み込んだもの。
本日の食事は以上。
本日の体重 42.8kg (前日比 -0.4kg)
体調：朝と夜、机に突っ伏し。
23:47 就寝
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