6:20 起床 6:52 朝食準備オートミール(インスタントオーツ)、カットわかめと煮干しを適量、レーズン、塩、人参、焼き海苔1枚。 7:19 朝食準備完了。飲み物は、昨日の穀物コーヒー残りに、カフェインレスインスタントコーヒーを追加。野菜生活オリジナル。 9:…