6:20 起床 6:46 朝食準備カットわかめと煮干しを適量 オートミールと水を混ぜて、かき混ぜてレンチン。 レーズンと焼き海苔1枚。野菜生活オリジナル。人参ときゅうり。 穀物コーヒーも作って朝食準備完了。 7:10 いただきます。 9:29 みかん1個半。カフェイ…