5:30 起床5:57朝食準備オートミール、カットわかめ、焼き海苔1枚、レーズン、塩、人参、野菜生活オリジナル。 6:02 カフェインレス インスタントコーヒー作成 (天然水と豆乳) 6:07 朝食準備完了。 8:12 カフェイン入りドリップコーヒーさつまいも1キレ 12:04…