2026/8/14 (金) 6:30 起床 (睡眠時間: 4.9h) 7:14 朝食。生わかめサラダ(トマト、人参、男前ケンちゃん豆腐、塩糀)。緑茶ティーバッグ。 わかめをめくってみる。 8:08 ドリップコーヒー(匠。モカブレンド 9g) 9:58 デカフェ (コロンビアブレンド) 11:53 昼食…