2026/5/26 (火) 4:00 起床 (睡眠時間: 3.6h) 4:30 朝食準備。オートミール(ロールド)、カットわかめ(食べきり35g。5/14から)、塩 4:39 朝食準備完了。ぬか漬け(人参、ごぼう、大根)。コーン缶サラダ(トマト、豆腐、きゅうり、手製ゴマドレ) 6:18 ドリップコ…