2026/3/14 (土) 6:00 起床 (睡眠時間: 5.0h)
6:36 朝食準備。
玄米団子(解凍)。カットわかめ、食べる小魚。にぼしだけよ。緑茶ティーバッグ。
6:41 朝食準備完了
長芋。梅干し1個。ぬか漬け(大根、人参、ごぼう)も追加。
7:05 金吾堂。厚焼せんべい(ごま)2枚。緑茶に豆乳。
9:53 さらに厚焼き煎餅(ごま)2枚。
11:17 お湯を沸かしてドリップコーヒー作成。グアテマラブレンド 8g。お湯の量は3杯分超え。薄いです。
11:19 豆乳を加えて出来上がり。
11:21 昼食準備。レトルトのぜんざい。切り餅3個(水でレンチン)
11:29 ぜんざいは半分使用。残りはまた明日。
買い出しに行ってきました。今晩使うのはモヤシのみ。
18:31 夕食。納豆玉子かけごはん。いわし水煮缶2/3 (昨日 残り)。寄せ鍋(モヤシを追加。味噌も加えているので、もはや味噌汁)。高野豆腐も昨日の残りが入っています。ぬか漬け。長芋。
18:35 納豆、玉子かき混ぜ完了。いただきます。
本日の食事は以上。ボッチ飯7日目。
本日の体重 43.4kg (前日比 -0.4kg)
体調：良し(しかし朝食後、夕食後、机に突っ伏し)
1:45 就寝
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