6:20 起床
6:50 朝食準備。
ロールドオーツ オートミール。カットわかめ(水戻し)。食べる小魚(煮干し。かたくちいわし)。塩。焼き海苔無し。
7:06 朝食準備完了。人参と野菜生活オリジナルも用意。
9:55 ドリップコーヒー。
13:26 米粉の焼き物。ココア。バターとイチゴチャム
割ってみても外側と同じ。
17:48 カフェインレスインスタントコーヒー。天然水と豆乳。
17:51 ほろほろ焼き1枚。みかん1個。
19:34 夕食。
きりたんぽ鍋のおじや(イシイのミートボールカレー味入り3粒)。厚揚げ(生姜と小ネギ)。蒸し長芋(かつお節と醤油)。納豆。きりたんぽ鍋(食べきり)。ちりめん山椒。
24:11 野菜生活オリジナル (HOT) 少々。
本日の食事は以上。
本日の体重 42.3kg (前日比 -0.2kg)
体調： 22:30～ 眠すぎ。
3:15 就寝
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