6:00 起床
6:11 朝食準備
玄米。カットわかめ。小魚。味噌。人参。大根。焼き海苔1枚。野菜生活オリジナル。
6:46 ルイボスティー作成。最後の1包。2g×20袋 で4カ月もった。
6:54 朝食準備完了。味噌はご飯に練り込み。
7:35 ルイボスティー&豆乳
8:47 ドリップコーヒー。 DARI・K プレミアムココアクッキー 1個。
10:36 みかん２個
12:09 ドリップコーヒーお代わり
13:25 米粉の焼き物 作成中。ココア、ナッツ類 混ぜ込み
14:22 昼食。米粉の焼き物。 バターを少々とメイプルシロップ。
18:58 夕食。カレーライス。ゆで玉子1個。油あげ1枚。小ネギと生姜。ほうれん草。きゅうりと大根、トマト。
22:02 野菜生活オリジナル 少々。
本日の食事は以上。
本日の体重 43.0kg (前日比 -0.2kg)
体調：21:30 ～ 23:00 机に突っ伏し
24:50 就寝
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