2021/3/20(土) 9:38 起床。 曇り。
10:19 朝食。フルグラ50g。コーヒーは昨日の残りを温める。
13:00 インスタントコーヒー。スプーン1杯。
ほとんどお湯で、少しだけ豆乳。このインスタントコーヒーは苦めです。もう少しまろやかさが好みかなぁ。豆乳で調整します。
15:48 夕食作成。日清焼そば。フライパンは使わず、鍋で。
普通のラーメンのように茹でて、最後にお湯を捨てて、粉末ソースをかけます。
ソースを入れたら、火は止めます。焦げつくので。香ばしさが無くなりますが気にしない。
添付の青海苔をかけて出来上がり。
おじやは昨日の残り。それだけでは寂しいので焼そばを追加したというわけです。
おじや拡大図。キャベツ、乾燥ごぼう、切り干し大根、ベーコン、モヤシ、麺のように見えるのは乾燥ごぼうです。スライス気味に薄いです。
あと納豆も追加。おじやにどぼんと入れて食べました。
17:12 おやつ。夕食が早かったのでチョコレートを食べます。1枚丸ごと。ガーナ。ホワイトチョコレート。
きょうの食事は以上。野菜ジュースは無しです。
本日の体重 44.5kg (前日比 -0.3kg)
