豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

2018-10-28から1日間の記事一覧

昼食抜き。

朝食 6:30 シリアル(グラノラ、オールブラン、プロテイン、レーズン)。ヨーグルト (しょうがハチミツ)。豆乳。 食べ過ぎたか。シリアルはもう少し減らした方がよい。 昼食抜き。途中、QBBチーズ1個と雷鳥の里1個。コーヒー&豆乳1杯。 夕食 16:00 玄米。納…