4:59 起床 5:26 朝食準備。玄米、カットわかめ、食べる小魚、レーズン、塩、焼き海苔1枚。人参、大根少々。インスタントコーヒー&豆乳。 梅びしおの瓶。 6:09 朝食準備完了。 8:15 ドリップコーヒー。 梅びしおの瓶。パッケージを剥がす。 10:38 みかん１個…