2:49 起床。 3:36 朝食準備。カットわかめ、食べる小魚。にぼしだけよ(かつお節)。味噌。玄米。焼き海苔1枚(新規開封)。 3:44 朝食準備完了。上記材料をかき混ぜて出来上がり。七味。ほうじ茶(昨日残り) 8:41 ほうじ茶(ティーバッグ。豆乳をプラス) 。若桃入…