6:53 朝食前の飲み物。豆乳とプロテイン。雨降っており、室内温度25.7度。ホットにました。
11:43 昼食。トップバリュの豆乳ヨーグルト。開けてみると、量が少ない気が・・・
そして、表面には水が溜まっています。乳製品ではないので、ただの水なのかな・・・？ 豆乳ヨーグルト・・・豆腐のこと？ ではないですね。豆腐より柔らかいし、酸っぱさび中にも、ほのかに豆乳の甘さが、かくれています。
豆乳ヨーグルトの他には、バナナ１本（大）手作りスコーン。小麦粉とレーズン、黒糖入り。合わせて、こねて、オーブントースターで焼くだけです。コーヒー（豆乳入り）
スコーン拡大図
割ってみても表面と変りません。
15:26 コーヒーおかわり。 これがいけなかった。その後胃痛に発展。
15:40 おやつ。パイの実、ぼんち ピーナツあげ。
パイの実は、実が5つ。
食べ終わってトレイを取り除くと、メッセージが。ルルルンのようです。リスがはげましてくれます。
18:53 夕食です。
丸実屋の麻婆豆腐。中辛。白ご飯の上から麻婆豆腐をかけています。
中辛。少し辛いくらいで自分にはちょうどよい気がします。
ブロッコリーとカニカマのサラダ。マヨネーズを混ぜています。
鶏ガラスープ。万能ネギ、玉ねぎ、ワカメ、ウインナー入り。
出た！納豆の万能ネギ乗せ。醤油を少したらして、ぐるぐるかき混ぜました。
20:47 野菜ジュース。
このあと、胃の調子がよけいに悪くなりました。もともときょうは朝から調子わるかったし。
本日の体重。45.9kg (前日比 +0.1kg)
