5:55 起床
6:32 朝食準備
玄米。わかめ。小魚。味噌。レーズン。焼き海苔1枚。人参。ルイボスティーと豆乳。
6:42 朝食準備完了。
7:47 ドリップコーヒー。小麦のチョコチップクッキー
10:11 みかん。
外皮は剝きづらいですが、内側の皮は薄く、本体は甘い。
10:20 さらに1個追加。
13:56 ルイボスティーお代わり
14:33 米粉とココアの焼き物。バターといちごジャム。
いちごジャム開封。
19:28 夕食。納豆卵かけごはん。かぼちゃ煮(鳥挽肉)。きゅうりと大根と味噌。野菜味噌汁
納豆かき混ぜ過ぎ。小ネギと醤油。
本日の食事は以上。
本日の体重 42.6kg (前日比 +0.2kg)
体調：眠い以外は良好。
24:23 就寝
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