5:31 起床
6:01 朝食準備。いつもの。
飲み物もいつもの。
6:35 いただきます。
7:29 アップルパイ(成城石井)
昼食に使った切り餅パッケージ。
裏面。
11:59 昼食。切り餅3個と海苔。
醤油を付けて
海苔を巻く
17:05 穀物コーヒー飲みきり。&豆乳&お湯。
20:03 夕食。玄米。イシイのミートボール3粒。サラダ(蒸し大豆、人参、きゅうり、豆腐、海苔)。納豆。寄せ鍋。
本日これまで。
本日の体重 43.9kg (前日比 -0.2kg)
23:20 就寝。
5:31 起床
6:01 朝食準備。いつもの。
飲み物もいつもの。
6:35 いただきます。
7:29 アップルパイ(成城石井)
昼食に使った切り餅パッケージ。
裏面。
11:59 昼食。切り餅3個と海苔。
醤油を付けて
海苔を巻く
17:05 穀物コーヒー飲みきり。&豆乳&お湯。
20:03 夕食。玄米。イシイのミートボール3粒。サラダ(蒸し大豆、人参、きゅうり、豆腐、海苔)。納豆。寄せ鍋。
本日これまで。
本日の体重 43.9kg (前日比 -0.2kg)
23:20 就寝。