6:00 起床 (睡眠時間 4.7h)
6:21 朝食準備。
オートミール、カットわかめ(食べきり)、焼き海苔1枚、レーズン、煮干し(新規オープン)、人参、大根、野菜生活オリジナル。
食べる煮干し。今回から。
6:39 朝食準備完了。
7:42 カフェイン入りドリップコーヒー
8:38 ルイボスティー(一昨日作成分)&豆乳。
10:59 カフェイン入りドリップコーヒー2杯目(手前)
12:03 昼食。さつまいも2キレ。
12:07 さつまいもは皮を剝く。自然薯おにぎり。
15:53 ほろほろ焼 1枚
このあと外出。
19:06 夕食。 鶏三和。
香草美水鶏親子丼(手前) と、 純鶏名古屋コーチン親子丼
付属品
・名古屋コーチン入りつくねコラーゲンスープ(小麦・乳成分・さば・大豆・鶏肉・豚肉)
・紀州南高梅はちみつ梅干
左が香草美水鶏親子丼。右は名古屋コーチン親子丼。
私は価格は考慮せずに香草美水鶏親子丼が好み。
口福堂の おはぎ(きなこ)。フードロスの観点からも、きな粉の量はもっと少なくしたいが、見てくれの問題もあり難しいかな・・・
自宅で作るきな粉餅より、当たり前だが甘くおいしい。
21:10 野菜生活オリジナル。夜間に飲むのはまれだが咽が乾くため。夕食の影響か。
本日の食事は以上。
本日の体重 42.2kg (前日比 -0.6kg)
体調：日中帯の机突っ伏し 1時間。22時頃から眠すぎ。しんどい。
24:55 就寝
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