6:20 起床
6:37 朝食準備。カットわかめ。水で戻す。
6:41 ルイボスティー作成
6:43 オートミール、カットわかめ、塩、レーズン、野菜生活オリジナル
7:00 焼き海苔新規オープン。10枚入り。1日1枚なので10日で使い切り。
7:14 朝食準備完了。いただきます。
8:04 カフェイン入りドリップコーヒー。
9:14 マクロビ派ビスケット5枚。
14:48 昼食。米粉(パンケーキミックス)の焼き物。バターとメイプルシロップ。
さつまいも。2キレ(いつもよりは大きめ)
14:57 ルイボスティーと豆乳
19:36 夕食。十割そば。蒸し大豆サラダ(人参、豆腐、焼き海苔)。玉子焼き。納豆。
本日の食事は以上。
本日の体重 42.7kg (前日比 +0.2kg)
体調：普通
2:00 就寝
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