3:56 起床。 4:41 朝食準備 ブランスティック、フルーツグラノーラ、人参搾りかす、豆乳ヨーグルト、レーズン、メイプルシロップ、バナナ1本。麦カフェ(昨日の残り) 4:47 バナナの皮をむいていただきます。 8:36 本日のおやつ。勢ぞろい。 南部せんべい (ピ…