朝食です。
シリアルにはグラノラとオールブランとプロテインをかき混ぜて、レーズンを上に乗せて、豆乳を注ぎます。その他、イングリッシュマフィン1個。カボチャサラダ。
よつ葉バターの詰め替えです。箱入りバターのままでは使いづらいので、カップに移しかえます。先ず、中身を取り出して。
真ん中から半分に分けて、それをさらに半分に分けます。
カップに移しかえて完成。
昼食は抜き。夕食です。
納豆、玄米、豆腐(鰹節とチューブ入り生姜)、豆乳鍋(ゆで玉子、椎茸、厚揚げ、ニンジン、豚肉、キャベツ、えのき、餅巾着。
