4:55 起床
5:43 朝食準備。玄米、カットわかめ、食べる小魚、味噌、小ネギ、焼き海苔1枚。人参。ルイボスティー(昨日残り)
5:56 朝食準備完了。左上のスプーンは味噌。昨日作成の野菜味噌汁をレンチン。(鶏肉多めに入れた)
9:02 醤油せんべい1枚。食べきり。噛み応えあり。うまかった！
10:12 穀物コーヒー。豆乳(久しぶりに飲む。新規オープン)
穀物コーヒー&天然水&豆乳。
13:43 昼食準備。レンジで肉じゃが風コロッケ。いつもコロッケ丼で使うのはコレ。ラップをかけずに600wで90秒レンチン。
13:48 穀物コーヒーお代わり。コロッケはレンチン完了。醤油をかけておきます。
13:53 玄米団子をのせて出来上がり。
14:55 夕食用にご飯を炊く。玄米 3.5合。
帰宅が遅くなり食事の準備をしていると21時を回りそうなので、本日夕食無しとする。ご飯は炊けているが、やむなし。お昼に作成した穀物コーヒーの残りを飲んでやり過ごす。
本日の食事は以上。
本日の体重 42.2kg (前日比 -0.9kg) 夕食抜きのため。
体調：普通
1:17 就寝
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