5:45 起床。 6:28 朝食準備。人参搾りかす、いちごジャム、レーズン、フルグラ(食べきり)、ブランスティック、昨日のドリップコーヒー。コントレックス。 フルグラが無くなったので、BAKEDオーツ(ナッツ&シード)を開封。あとバナナも。 6:37 いただきます。…

7:50 起床(4:52に起きたが、2度寝。修行が足りない) 8:31 朝食。人参搾りかす、レーズン、いちごジャム、ブランスティック、フルグラ、バナナ1本。ドリップコーヒー&豆乳。 14:44 昼食。おにぎり(梅かつお)。コントレックス。 15:55 カフェインレスドリップ…