4:59 → 二度寝 → 5:08 起床。
5:51 朝食準備。オートミール、レーズン、メイプル、ベイクドオーツ、バナナ。野菜生活オリジナル。
5:57 朝食。いただきます。
9:31 カフェインレスドリップコーヒー作成中。今回は1杯分(粉7g)
豆乳入れて・・・
9:37 出来上がり。
13:14 昼食準備。キャベツを刻んで鍋に投入。醤油をかけました。
生食用に人参スティックの作成。
出来上がり。
13:29 キャベツが煮上がりました。
13:34 昼食。玄米。コロッケ。納豆。人参スティック。野菜鶏肉味噌汁(キャベツ追加)。コントレックス水。醤油。
コロッケは醤油をかけます。とても美味しい。
コロッケのパッケージ。
18:13 夕食準備。玄米、卵1個、野菜味噌汁。
18:18 夕食。納豆卵かけごはん。鶏野菜味噌汁。(納豆はお昼に食べたので無し)
本日これにて打ち止め。
本日の体重 43.7kg (前日比 -0.1kg)
1:05 就寝。
