5:20 起床
6:01 朝食準備。いつものシリアルたち。オートミール、レーズン、メイプルシロップ、ベイクドオーツと九州大麦グラノーラ、人参。野菜生活オリジナル。
6:09 朝食。いただきます。
6:53 ルイボスティーと豆乳。
8:38 おやつ。黒棒ミニ2本。おからだだいずに。
おからだだいずにパッケージ。
13:03 メリーのミニチョコ。
14:13 昼食。米粉の焼き物。バター。ブルーベリージャム。
ブルーベリージャムは、今回新規オープン。
18:56 夕食。玄米。梅干し1個。野菜味噌汁(まいたけ、人参、椎茸、玉ねぎ、しょうが、ごぼう、豆腐、小ネギ)。厚揚げ(小ネギと生姜)。人参。ニラ玉。コントレックス水。醤油。
本日これまで。
本日の体重 43.4kg (前日比 +0.1kg)
23:40 就寝。
