5:28 起床。 6:06 プロテインをカップに投入。(朝食代わり) 豆乳とゆずはちみつを入れて温める。 10:11 早めの昼食。長崎ちゃんぽん これは魁力屋。醤油ラーメン。 それに付いていたミニ炒飯を半分いただく。 10:43 スターバックスにて一服。左は普通のラテ…