3:00 起床
3:35 朝食準備。玄米。ふえるわかめちゃん(食べきり)、食べる小魚。削り節。味噌。かぼちゃ煮。レーズン(単体で食べた)。
3:40 朝食準備完了。玄米。ふえるわかめちゃん、食べる小魚。削り節。味噌をまとめて一つの丼へ。人参と昆布の浅漬け。梅干し(1/3個)。かぼちゃ煮。カフェインレスインスタントコーヒー(昨日残り)
7:49 明治メイバランスミニ コーヒー味 125ml 200kcal。
8:38 レーズン少々。ルイボスティー & 豆乳。
13:22 昼食。玄米。豆腐&削り節。人参浅漬け&梅干し(2/3個。朝の残り)。野菜味噌汁(じゃがいも1個)
18:38 夕食準備。玄米団子。高野豆腐1枚。人参浅漬け。キャベツ。野菜味噌汁(カボチャが溶けだした色になっている)
18:51 夕食準備完了。玄米。納豆。人参浅漬け。野菜味噌汁&高野豆腐。底にキャベツ有り。
本日の食事は以上。ボッチ飯166日目。
本日の体重 43.1kg (前日比 -0.1kg)
体調：頭痛
22:36 就寝
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