4:52 起床5:41 朝食準備。玄米、カットわかめ、食べる小魚、レーズン、塩、焼き海苔1枚。小ネギ。人参。ドリップコーヒー(昨日残り。豆乳) 5:53 朝食準備完了。小ネギ多め。 7:56 ドリップコーヒー。 8:56 おやつ。森永クッキー。ブラックムーン 2袋(4枚) (…