カレーとおでん食べきり。昼食は抜き。

朝食。7:54
4枚切り食パン。ヨーグルト(レーズン、はちみつ、バナナ1本)。リンゴジュース。

きょうは昼食抜き。(13:30から歯医者のため、時間的に食べるタイミングを逃した)

夕食。16:37
玄米。カレー。男前豆腐。納豆。おでん(ジャガイモ、白菜、ウインナー4本)
カレーは茶碗に入った玄米の下。おでんもカレーも本日食べきり。
このあと、野菜ジュースを1杯追加。